jaki jest

[...] Concept 2 Model C Z takim komputerkiem: http://i.ebayimg.com/00/s/MzEzWDMwMA==/z/GZEAAOxy4XNSSUU4/$T2eC16Z,!zgFIdBiytn!BSSUU4f1Mg~~60_35.JPG Tylko chodzi o to, że nie wiem jaki poziom obciążenia ustawiać. Z boku przy tym mechanizmie jest taka dźwignia, którą się ustawia na dany poziom. Poziomów jest 10 i tu pojawia się moje pytanie. Na jaki [...]

treningów jest masa, split, HSt, FBW, HSS-100, FTS-7, DC, mało konkretne pytanie toi tak odpowiedź. Jaki bys nie wybrał jesli każdy z czynników: dieta, trening siłowy, cardio, regeneracja będą utrzymana na rozsądnym poziomie to efekty będą.

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: nie chce poprawiac wynikow silowych PYTANIE: jest wyzej ale napisze w skrocie, ze chodzi mi czy polaczenie prop+npp jest dobre do boksu i jaki odblok po tym? no i oczywiscie czy nie bedzie po cyklu jakis skutkow ubocznych ze zdrowiem?

Adaśko, ten film nie jest najambitniejszy co nie zmienia faktu ze bardzo dobra komedia;-)Jaki film? Avki zmieniam sezonowo rutek \-)

[...] od tego. czy tak mam właśnie postępować? bo ktoś wcześniej powiedział, że mam odstawić shake'i. no i teraz też doczytałam, że zamiast jogurtu naturalnego lepiej pić kefir. po zużyciu zapasów jagurtu spróbuję, chociaż to też nabiał. to jaki jest dzienny 'limit'?:D pozdrawiam i dzięki za odzew! Zmieniony przez - orvokki w dniu 2013-12-21 22:05:33

Też kiedyś zaczynaliście prawda? On też zaczyna i to pod okiem Oknińskiego. Mirek jaki jest taki jest, ale wiedzy i doświadczenia odmówić mu nie można. Ozdoba będzie więc z tego korzystał. Ja nie bronię Ozdoby i nie jestem jego fanem bo uważam, że dla MMA lepiej by było gdyby na galach organizowane były normalne walki a nie freak fighty i walki [...]

Ale nie powiedziałbym że gainer byle jaki, mi tam się podoba, po treningu wypiłem, i w sumie przez ok. godzinę nim zasnąłem byłem nasycony nim, czego nie miałem po żadnym innym gainerze. Nie wiem czy jest zayebisty czy chyjowy ale ja jestem z niego zadowolony ;D Ps. Jak na gainer do stosowania po treningu zdaje mi się że jest dobry ;D Zmieniony [...]

[...] jeszcze sprawa testów sprawnościowych. Czy muszę mieć bardzo dobry wzrok? Czy możliwe jest, że przez słaby wzrok nie dostanę się tam? i jak wyglądają wyniki z poszczególnych konkurencji sprawnościowych? jaki czas powinienem uzyskać w biegu na 1000 m i 50 m i ile podciągnięć na drążku? :D Zmieniony przez - maturka2014 w dniu 2013-12-22 11:41:18

Witam! Dostałem wczoraj ławkę do ćwiczeń, jednak pomimo poszukiwań nie znalazłem jaki to jest rodzaj ławki. Zdjęcia tej ławki: - http://i.imgur.com/adLWFY1.jpg - http://i.imgur.com/M00DWwd.jpg - http://i.imgur.com/6yd1CXC.jpg - http://i.imgur.com/fYc7S2V.jpg Jeśli potrzeba jeszcze jakieś informacji to podam jak najszybciej. Pozdrawiam i z góry [...]

[...] sięgając po wiedzę na forum są treningi 5x5 billa, 15/10/5, 3*3 itp itd... niby są to treningi typowo z nastawieniem na siłe, tylko czy najlepsze ? w sensie czy może, są jakieś inne, lub może coś indywidualnego, co przyniesie największy efekt takiego treningu - czyli siła przede wszystkim. może zadam pytanie w ten sposób, wyłapując z Twojej [...]

Nie ma co sie klocic, bo nie wiadomo jaki ma organizm. Niech obserwuje i jak cos zmienia ilość makrosów. Każdy jest inny. :)

Jaki jest Twoj cel? Masa? Redukcja?

[...] Mój cel to zejśc do mniej niż 10% . Bedzie mniej niz 10% będę zadowolony. To samo się tyczyło okresu masowania. Chyba sam siebie nie będę oszukiwał - od początku pisałem jaki mam cel . To był mój cel i go osiągnąłem. Dla jednego to bedzie za mało,za tłusto - ja to wiem , ale ta osoba nie jest mna. Ja jestem zadowolony i posty typu jest tłusto [...]

[...] 3 przypadkach, to w dwóch najprostszych (tylko wyciąg - oba bloczki nieruchome, albo tylko nogi - dolny bloczek nieruchomy, górny się opuszcza) lecisz ciężarem takim, jaki jest na stosie (45), zaś przy samej klacie, to albo coś źle rozrysowałem, albo rzeczywiście wychodzi przełożenie 1:2 (a nie 2:1!) i wyciskasz ledwie 22,5 (plus trochę na [...]

^^ %-). Zapasy Evansa są troszkę za bardzo przeceniane. Zapominacie, że nie mógł obalić lil noga ? Nie wiem jaki jest sens przypominać najgorszą walkę danego zawodnika. Z pewnością Cormier i ekipa z AKA nie zakładają, że Evans wyjdzie do walki w tak marnej dyspozycji. Prawda jest taka, że Evans składał zapaśniczo Phila Davisa czyli jest mega [...]

Wiem że wszystkie działają, chodzi mi bardziej o to w której jest najwięcej mety ? %-) Spotkałem się z opinią że 40mg biosiry działa jak 20mg oryginalnego balkana. Teraz szamie clena lyka labs i to najlepszy clen jaki w zyciu jadłem, meta też tak zamiata ? ;)

A jaki problem przytyć 6kg w miecha? Ważne w tym sporcie jest budowanie mięśni. Poza tym ludzie biorący saa mają większą ilość receptorów androgenowych, co procentuje w późniejszym treningu "na sucho" ;-)

Ale co do hektolitrów potu, właśnie za to lubię siłownię, że wyczerpuje w inny sposób niż hopsasanki. Czasem niektóre części ciała odmawiają posłuszeństwa ze zmęczenia, ale człowiek nie jest zajechany i zdyszany i respirator nie jest już potrzebny w czasie ćwiczeń :D a to jeszcze zależy JAKI trening siłowy %-)

Wiem że wszystkie działają, chodzi mi bardziej o to w której jest najwięcej mety ? %-) Spotkałem się z opinią że 40mg biosiry działa jak 20mg oryginalnego balkana. Teraz szamie clena lyka labs i to najlepszy clen jaki w zyciu jadłem, meta też tak zamiata ? ;) Najlepszy clen bo jest tam ciekawy dodatek i to wcale nie jest prawdziwy clen :)

Witam wszystkich ;] A więc tak, mam 17 lat , na siłce ćwiczę już tak 6-7 miesięcy (przedtem robiłem sobie trochę w domu pompki). Gdy zaczynałem w łapie miałem 31cm, ważyłem jakieś 74kg i na klatkę wyciskałem 80-85kg. Obecnie po tym czasie treningu, w łapie mam 38cm, ważę 80kg i na klatkę pójdzie około 110kg. Nie brałem do tej pory żadnych supli , [...]